Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Bandhit's Avatar
    [ds2] C A D E T

    Status
    Offline
    Join Date
    Nov 2012
    Posts
    767
    Gender

    Thanks
    44
    Thanked 71 Times in 20 Posts

    Achievements:
    1000 Experience PointsThree Friends3 months registered

    Turunkan Tekanan Darah dengan Tidur Sejam Lebih Awal

    Jakarta - Kurang tidur telah lama
    diketahui dapat menyebabkan berbagai
    gangguan kesehatan bagi orang yang
    mengalaminya, apalagi jika dikombinasikan
    dengan gaya hidup yang berantakan.
    Beruntung sebuah studi baru menemukan
    bahwa kondisi ini dapat diatasi dengan
    tidur satu jam lebih awal dari biasanya.
    Bahkan cara ini dikatakan dapat
    membantu menurunkan tekanan darah
    tinggi yang dialami seseorang hanya dalam
    waktu enam minggu.
    Kesimpulan tersebut diperoleh setelah tim
    peneliti dari Harvard Medical School di
    Boston, AS mengamati kondisi 22 partisipan
    pria dan wanita paruh baya yang
    mengalami prehypertension atau tekanan
    darahnya tak begitu tinggi tapi terus
    mengalami peningkatan hingga
    diperkirakan bisa mencapai level berbahaya.
    Seluruh partisipan juga mengklaim hanya
    tidur selama tujuh jam atau kurang di
    malam hari.
    Kemudian selama enam minggu, 13
    partisipan diantaranya diminta untuk tidur
    satu jam lebih awal dari biasanya. Sisanya
    diminta untuk tidur seperti biasanya. Setiap
    partisipan juga dipasangi alat pemantau
    tekanan darah yang berbentuk seperti jam
    tangan serta menjalani pemeriksaan darah
    dan urin.
    Hasilnya, partisipan yang diberi durasi
    tidur tambahan sedikitnya sebanyak 35
    menit menunjukkan penurunan tekanan
    darah rata-rata antara 8-14 mmHg.
    Dalam laporan studi yang dipublikasikan di
    Journal od Sleep Research ini, peneliti
    menduga kurang tidur mempengaruhi
    kemampuan tubuh untuk menanggulangi
    munculnya hormon stres (kortisol) yang
    dapat menaikkan tekanan darah.
    "Bahkan bisa jadi suatu saat nanti
    pemberian durasi tidur ekstra dapat
    diresepkan sebagai obat tekanan darah
    tinggi," tandas peneliti seperti dikutip dari
    Daily Mail, Rabu (5/12/2012).
    DuniaSex Episode-2
    Yacht | "Let's Cruise To Fantasy Community"

    Keep Enjoying the Cruise

  2. #2
    Bandhit's Avatar
    [ds2] C A D E T

    Status
    Offline
    Join Date
    Nov 2012
    Posts
    767
    Gender

    Thanks
    44
    Thanked 71 Times in 20 Posts

    Achievements:
    1000 Experience PointsThree Friends3 months registered

    Re: Turunkan Tekanan Darah dengan Tidur Sejam Lebih Awal

    Quote Originally Posted by co_casanova View Post
    Makasih bro infonya mgkn saya kurang tidur jadinya kepala sering sakit

    maklum saya hipertensi
    Salah makan dan kurang tidur kepala jadi berat dan aktivitas terganggu
    Ty jg bro dah mampir.....
    Udah ganti makan menyan ta skr bro kok bolang salah makan?

    Sent from my KemrengsengTalk 2
    Bandhit hanyalah sebuah ID... dimanapun adanya diriku selalu kemrengseng

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •